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苏州宝妈张姐：孩子天天抱着手机打游戏，体质越来越差咋办？

网友@苏州老李：试试周末托管+武术课！我家娃现在每周三、六来这练散打，体测全优了！

【课程体系大揭秘】

我目前使用的训练模式是：

1️⃣ 基础体能（柔韧/力量）占30%

2️⃣ 拳脚技术（直摆勾/鞭腿）占40%

3️⃣ 情绪管理（防欺凌/抗压）占30%

（表格对比）

| 训练阶段 | 周一/四 | 周三/六 | 周末特训 |

|----------|---------|---------|----------|

| 3-6岁 | 基础平衡 | 拳法入门 | 模拟对抗 |

| 7-12岁 | 混合训练 | 实战技法 | 挑战赛 |

【真实案例】

园区小学生明明（8岁）分享：

"以前体育课总被抢球！现在我会用侧踹+格挡组合反击"

（配图：学员训练实拍）

【家长必看避坑指南】

但有些朋友想要速成效果？

• 避免选择没有安全护具的机构

• 训练前必须做关节活动测试

• 每月体能数据对比（附检测表模板）

【常见问题自问自答】

该怎么办呢？报名后孩子怕受伤？

一般我是这样做：

1. 首节课免费体验（含体测）

2. 专属护具包（价值800元）

3. 遇到疼痛立即停止训练

详细设置方法，一起看看吧！

（教程视频二维码：扫码看防护要点）

【地址与福利】

苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

报名即赠《武术段位晋升手册》+定制训练水杯

个人观点：

武术不仅是防身术，更是培养"胆大心细"的终身技能。我家孩子坚持半年后，成绩也进步了15名！希望每个孩子都能在这里找到自信的铠甲。

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